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爸爸的记忆去哪儿了

2017/12/13

你还记得这个广告吗?爸爸得了老年痴呆,儿子带他去吃饭,盘子里剩下两只饺子,爸爸直接用手抓起饺子放进口袋,儿子可能因面子关系呵斥了一声,爸爸自言自语道:“我儿子最爱吃这个了。”



  随着人口老龄化及患病率的增高,老年痴呆目前已成为威胁老年人健康甚至生命的第一大杀手。生活中,有很多人拿老年痴呆来调侃容易忘事的人,确实如此,老年痴呆病人最突出的表现就是:

  记忆力明显减退;判断能力下降,不能正确分析、思考、判断事件;工作和家务劳动能力下降,不能单独购物、乘车具等;社交困难;情感淡漠,甚至六亲不认;性格变得敏感多疑,脾气暴躁;时间、空间定向困难;严重的可出现记忆丧失,精神症状,生活不能自理,大小便失禁,肢体僵硬等。
  老年痴呆患者给自己和周围的人都带来了无尽的痛苦和烦恼,尤其是负责照料他们的家属和护理人员,每天白加黑的照料,长时间得不到充足的睡眠,长时间处于剑拔弩张的状态, 照料者变得心身疲惫,大部分会出现抱怨、烦躁、抑郁、甚至绝望等不良情绪,对于经济本来就困难的家庭来说可谓是雪上加霜。而目前医治老年痴呆的方法和药物也非常局限,效果不显著,痴呆病人的预后较差,部分病人病情进展较快,最终常因营养不良、褥疮、肺炎等并发症或衰竭而死亡。

  我们都无法预知未来,但我们可以降低痴呆的风险率。大量研究发现:生活 方式和老年痴呆密切相关。

  1.休闲的生活方式可降低痴呆风险。
终生参加体育锻炼的人,认知程度明显高于不参加锻炼的同龄人,增加运动量有助于防止脑萎缩并保持良好的脑功能。老年朋友可以多进行棋牌、阅读、游泳、旅游、爬山、球类、慢跑、快走等项目,动动手、动动脑,以延缓衰老及大脑功能的退化。


  2.良好的社会网络对认知功能也有很好的保护作用。
与亲友多交往的人一般记忆较好。家人应多多给予陪伴和关爱,和睦的家庭环境可以减轻老年人空虚、失落等不良心理,带来精神上的轻松愉悦。

  3.合理的饮食可以降低痴呆风险。
多吃富含胆碱的食物,如豆制品、蛋类、核桃、鱼类和肉类等,因为乙酰胆碱能增强记忆力。多吃含维生素B12的食物有预防老年痴呆的作用,如海带、动物内脏、大白菜、萝卜等。少吃甜食、油腻食物,限制食盐的摄入。不吸烟、少饮酒。尽量不使用铝制的餐具,如烧水壶、锅、容器等。
  找点空闲,找点时间,领着孩子常回家看看,带上笑容,带上祝福,陪同爱上常回家看看……祝愿天下所有的老人福寿安康。

 
 
 
 
 
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